Training & Coaching
Mit einem einzigartigen Konzept in Deutschland ermöglichen wir dir interdisziplinäres und ganzheitliches Training rund um den Bogensport. Egal ob du den Bogensport erst noch kennenlernen möchtest oder bereits wettkampferfahren bist, nie war Training so einfach.
Bei BCI heben wir gemeinsam deine Performance auf das nächste Level: dein Training alleine oder mit Gleichgesinnten, professionelle Leistungsdiagnostik bis hin zur Trainingsplanung.
Unsere Leistungen
Techniktraining
Personal Training
Dein Training-
perfekt auf dich abgestimmt
-
effektives Techniktraining
-
eigenes oder gestelltes Material
Kleingruppentraining
maximal 4 Personen-
für fortgeschritten Bogensportler*innen
-
trainiere mit Gleichgesinnten
-
eigenes oder gestelltes Material
In unseren Einzeltrainings bekommst du die volle Aufmerksamkeit! In unseren Kleingruppenkursen hast du die Möglichkeit zum Austausch und mit Gleichgesinnten macht regelmäßiges Training noch mehr Freude.
Nicht sicher welcher Kurs oder welches Training zu dir passt? Sprich uns einfach an oder wirf einen Blick in unsere FAQs, wir finden den passenden Kurs für dich. Du möchtest während deiner Kurslaufzeit wechseln? Kein Problem, melde dich gerne bei uns.
Für alle Trainings gilt:
– das Training findet in unserer Bogenhalle statt. Bitte bringe hierfür saubere Hallenschuhe mit.
– du brauchst kein eigenes Material. Während der Stunden in unserer Trainingshalle statten wir dich mit allem Nötigen (Bogen, Pfeile, Sicherheitsequipment,…) aus. Solltest du bereits eigenes Equipment besitzen, sollst und darfst du dieses natürlich nutzen.
– bitte sei rechtzeitig vor Ort, aufgrund der besseren Planbarkeit starten die Kurse pünktlich. Bitte wärme dich vor Kursbeginn auf. Zugang zur Halle zum Aufbauen des eigenen Bogens und Aufwärmen ist möglich.
– solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können: bei einer Absage bis zu 24 Stunden vorher entstehen dir keine Nachteile. Bei einer Absage unter 24 Stunden müssen wir dir den Termin leider in Rechnung stellen.
Leistungsdiagnostik
Du trittst schon seit längerem auf der Stelle? Oder möchtest einfach den maximalen Effekt aus deinem Training rausholen? Für beste Ergebnisse empfehlen wir dir vorher ein kostenfreies und unverbindliches Analysegespräch, um die beste Methode für dich zu finden.
Du weißt bereits, in welche Richtung es gehen soll? Hier gehts zur Buchung.
-
Analyse Basis 80 €
Videoanalyse mit Markern in drei Ebenen und Detailanalyse "Ankerpunkt"; Technikabgleich Soll-Ist; Bitte erscheine in enganliegender und/oder ärmelloser Oberbekleidung
-
Analyse "Leistung" 150 €
Videoanalyse mit Markern in drei Ebenen und Detailanalyse "Ankerpunkt"; Technikabgleich Soll-Ist; Spezielle Kraft, Material Datenaufnahme mit Bogenpass, Functional Movement Screen, Analyse bisheriger Leistungen; Bitte erscheine in enganliegender und/oder ärmelloser Oberbekleidung
-
Eingangsgespräch "Mentaltraining" 70 €
Personalisiertes Einzelgespräch: Analyse bisheriger Leistungen, Betrachtung individueller Rahmenbedingungen aus sportpsychologischer Sicht. Ein vorheriges kurzes Beratungsgespräch ist empfehlenswert um Notwendigkeit und Richtung grob festzulegen. Nach Aufbereitung des Gesprächs können, falls möglich und gewünscht, individuelle mentale Strategien ausgearbeitet werden.
-
Functional Movement Screen 45 €
Test konditioneller Voraussetzungen mit bogensportrelevanten Abwandlungen inklusvie Trainingsempfehlungen; perfekt für dich, wenn du auch abseits des Techniktrainings an deiner Kondition arbeiten möchtest
Material & Tuning
„Der Fehler steht hinter dem Bogen“, wer hat diesen Satz nicht schon so oder so ähnlich gehört.
Nichtdestotrotz erleichtert perfekt abgestimmtes Material optimale Leistung. Wir stimmen dein Material innerhalb deiner Möglichkeiten auf dich ab und sorgen so für bessere Ergebnisse.
Du bist dir nicht sicher, wie du deinen Bogen am besten einstellst oder möchtest einfach nur weitergehend tunen? Kein Problem! Bitte beachte aber, dass eine unbedingte Voraussetzung für Bogentuning ein sauberer und gefestigter Schießstil ist. Hier geht es direkt zur Buchung.
-
Grundeinstellung Bogen im Training 80 €
gemeinsame Grundeinstellung des eigenen Bogens mit einem/einer unserer Trainer*innen; für Compoundbogen mit Papiertest
-
Tuning Stabisystem 100 €
mit Videoaufnahme, individuelle Abstimmung, Voraussetzung: richtige Grundeinstellung des Bogens
-
Tuning "Gesamt" 120 €
Grundeinstellung, ggf Blankschafttest, Tuning Stabisystem, ggf Griffoptimierung - Achtung! ggf kann der Termin länger dauern als gedacht, plane unbedingt Pufferzeit für dich mit ein!
Mentaltraining
Deine Performance im Wettkampf bleibt immer wieder hinter deinen Trainingsleistungen zurück? Du möchtest Sicherheit in Drucksituationen gewinnen?
Wir bieten in regelmäßgen Abständen nicht nur Seminare zum Thema Mentaltraining und Sportpsychologie im Bogensport an, sondern du hast auch die Möglichkeit, dich gezielt mit deinen Problemfeldern auseinanderzusetzen.
Mentaltraining unterstützt nicht nur durch Wissen sondern muss aktiv im Training praktiziert werden. Wir helfen dir dabei. Kontaktiere uns gerne unter kurse@bci-bogensport.de.
Kondition
Oft unterschätzt und doch eine unerlässliche Voraussetzung für Verletzungsprophylaxe und Leistung. Durch regelmäßiges Training in den Bereich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination lässt sich die eigene Leistung unterstützen und verbessern. Durch unsere Erfahrung bieten wir zielgerichtetes Training, das dich in genau den Bereichen unterstützt, die es benötigen. die Aufgrund der Vielfalt dieses Feldes und der Indivdualität jeder Person, bringt jede*randere Parameter in den Sport mit, daher ist eine individuelles Beratungsgespräch und Tests hier unerlässlich. Wenn du Interesse hast, kontaktiere uns gerne unter kurse@bci-bogensport.de
